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お料理レシピ 美恵子'Sクッキング


トマトゼリー
冷菓 ・・・67kcal/人
材料(6人分) 作り方
   粉ゼラチン     10 g
       50 ml
           
  トマト(150g位)      3個
  りんごジュース      200 ml
  さとう      50 g
  レモン汁   大さじ
         
  ミニトマト     3
  ミント        
           
(1) 水にゼラチンをふり入れ、ふやかしておきます。
(2) トマトの皮を湯むきにして、種を取り、1cm角くらいに切り、ミキサーにかけてストレーナーで漉します。
(3) ボウルに(2)とさとうを入れ火にかけ、沸騰したら火からおろし、ゼラチンを入れます。
(4) (3)にりんごジュースを加え、氷水にあてながら冷やします。
(5) レモン汁を入れとろみがついてきたら、器に流し、冷蔵庫で冷やし固めます。
(6) ミニトマト、ミントを飾り仕上げます。

カップ1杯=200ml 大さじ1杯=15ml 小さじ1杯=5ml

料理長 坂井美恵子(統括主任講師)の一口メモ
 粉ゼラチンを使うときは5倍の水で20分くらいしとらせると溶けやすくなります。
トマトの酸味にはクエン酸、リンゴ酸が含まれていて、これが疲労物質を取り除く働きをしてくれます。
脂肪分の多い食べ物による胃のもたれにも、たんぱく質や脂肪の消化を促進させるトマトのビタミンB6が効果的に働いてくれることになります。




(c)北海道ガス株式会社

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