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お料理レシピ「美恵子's クッキング」

トマトの和風サラダ

レシピID:000842

  • 野菜料理
  • 和食
  • おてがる
  • ヘルシーメニュー
エネルギー 96kcal(1人あたり)
トマトの和風サラダ
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材料(4人分)
  • フルーツトマト4個
    玉ねぎ1/2個
    大葉5枚
    糸がつお適量
    白ごま(切りごま)大1杯
  • たれ
    • みりん大2杯
    • 大2杯
    • しょうゆ大2杯
    • さとう小1杯
    • 大3杯
作り方
  1. 1.トマトは5mm幅の輪切りにします。玉ねぎは千切りにし、水にさらし、布巾にとって水気をとります。大葉は千切りにします。

  2. 2.小鍋にみりん、酒を入れ火にかけ、アルコールを飛ばし、さとう、しょうゆ、酢を加えます。

  3. 3.盛り皿にトマトを並べ、中心に玉ねぎ、大葉、糸がつおをのせます。白ごまは散らし、たれを添えます。

カップ1杯=200ml 大さじ1杯=15ml 小さじ1杯=5ml

美恵子's 一口メモ

フルーツトマトとは特定の品種をいうのではなく、トマトの水分を極力控えて栽培し完熟させたトマトのことです。トマトは極端に水分を控えて生育させると、栄養分が果実に集中して糖度が高まります。フルーツのように甘く、皮や果肉がかたいのが特徴です。

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