お豆のミネストローネ

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  • エネルギー:186kcal(1人分)

  • 材料(4人分)

    • 【A】
    • ベーコン(5㎜厚さ)60g
    • 玉ねぎ80g
    • 人参40g
    • キャベツ1枚
    • セロリ50g
    • トマト(完熟)3個
    • マッシュルーム4個
    • 小手亡50g
    • スパゲティ30g
    • バター10g
    • にんにく(みじん切り)1/2片
    • 塩・こしょう少々
    • ブイヨンスープカップ3杯
    • パセリ(みじん切り)適量

作り方

  • 小手亡は一晩水に浸けて戻してから茹でます。
    スパゲティは3cmくらいに折ります。

  • 【A】はさいの目切りにします。
    トマトは湯むきをして種を取り除き、さいの目切りにします。
    マッシュルームは4つ割りにします。

  • 鍋にバターを入れ火にかけ、にんにく、ベーコンを炒めます。
    香りが出たら2の野菜を加え炒めます。

  • 塩・こしょうをしてスープを加えます。
    沸騰したらアクを取り、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。

  • 1を加え、スパゲティが柔らかくなるまで煮込みます。

  • 器に盛り、パセリを飾ります。

一口メモ

●小手亡(こてぼう)は白いんげん豆の一種です。スーパーなどにない場合は、白いんげんまたは缶詰などを代用してもいいでしょう。
●きれいなスープにするためには、沸騰したらアクをよく取ってください。
●野菜をよく炒めることによって、甘みがでます。
●スパゲティは食べやすいように3cm程に折ります。煮込むことによってとろみがつきます。

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